Bağlı değilsiniz. Bağlanın ya da kayıt olun

Transandantal Meditasyon Nasıl Yapılır?

Aşağa gitmek  Mesaj [1 sayfadaki 1 sayfası]

1 Transandantal Meditasyon Nasıl Yapılır? Bir Çarş. Şub. 22, 2012 5:02 am

Admin

avatar
Admin
Admin
Hepimiz belli aralıklarla hayatın getirdiği yükten ve stresten sıyrılmak daha sonra taze bir güçle tekrar bu yükü taşımaya dönmek için tatil yaparız. Acaba kendimize göre yaptığımız tatiller ve eğlenceler bize arzuladığımız mutluluğu ve dengeyi getirebiliyor mu? Bizi stresin ve sorumlulukların tahribatindan tamamen koruyabiliyor mu? Bu soruların cevabı kesin "evet" olsaydı birey ve toplum düzeyinde böylesi önemli sağlık bozuklukları sinirsel dengesizlikler ve sorunlar görülmez; insanlar mutlu bir hayat yaşayabilirlerdi. O zaman tatil kavramını gözden geçirmeli ve ne yapmamız gerektiğini bulmalıyız. Acaba gerçek tatil mümkün mü?

Transandantal Meditasyon: Gerçek Tatil
Transandantal Meditasyon Tekniği sırasında zihin düşünce faaliyetinin ötesine geçerek sınırsızlığın doğrudan deneyimini yapar. Bundan daha gerçek daha rahatlatıcı daha etkin bir tatil olabilir mi? Kişinin kendi içinde tamamen uyanık olarak sonsuz mutluluğu deneyimlemesi hiçbir dış uyarı gerekmeden derin bir dinlenme ve zihin-beden bütünlüğü içinde gerçekleşir... Günde iki kez rahatça oturup 20 dakika bu deneyimden geçtiğinizi düşünün; hayatınız ne kadar değişecek mutluluğunuz enerjiniz yaratıcılığınız yaşama sevinciniz ne kadar artacak...

Hayat Çok Değerlidir. Saniyesi Bile Boşa Geçmemelidir.
Tatil boşa geçen bir zaman değildir. Dopdolu ve yararlı olmalı etkileri faaliyette ve güncel hayatta görülmelidir... TM tekniği sırasında deneyimi yapılan sonsuzluk alanı düşüncenin kaynağı tüm bilgilerin ve faaliyetin temelidir. Faaliyette hüner yaratıcı ve dinamik sessizliğin bilincimizde canlı olmasıdır. TM tekniğinin düzenli uygulanması ile zamanı daha iyi değerlendirmek mümkün olacaktır. Hayatın doğal eğilimi en az çaba ile en fazla verim alınmasıdır. Sonsuzluğun deneyimi bilincimize yerleştikçe faaliyet yorgunluk yerine bize daha fazla doyum ve denge getirecektir

"Transandantal Meditasyon dikkati herkesin içinde derinlerde yatan enerji yaratıcılık ve zeka dolu sonsuz kaynağa açmaktadır. Sadece hayatın en temel düzeyini canlandırarak her bireyin ve her toplumun hayatını sorunların olmadığı mükemmel sağlığın mutluluğun ve hızlı gelişmenin doğal olduğu hayatın en yüksek değerine tek bir işlemle yükselten teknik Transandantal Meditasyondur." -Maharishi

Transandantal Meditasyon tekniği sabahları ve akşamları 15-20 dakika rahat bir yere oturarak gözler kapalı uygulanan ve güç sarfı gerektirmeyen doğal bir zihin tekniğidir. Teknik uygulandığında zihin sükunet bulur ve eşsiz bir hal olan sakin uyanıklığın deneyimini yapar. Beden derin bir gevşemenin içine girerken zihinsel faaliyetlerin ötesine geçen zihin Transandantal Bilinç olarak adlandırılan bilincin yalnızca kendisine açıldığı bilincin en sade halinin deneyimini yapmaktadır. Transandantal Bilinç bilincin kendisine dayalı olduğu halidir.

Transandantal Bilincin deneyimi insanda var olan saklı yaratıcılığın ortaya çıkmasını uygulama sırasında oluşan derin dinlenme ise birikmiş olan stres ve yorgunluğun atılmasını sağlamaktadır. Yaratıcılığın dinamizmin düzenliliğin ve düzenleme gücünün artması insanın hayattaki etkinliğini ve başarısını arttırmaktadır.

Transandantal Meditasyon bilimsel bir tekniktir. Uygulamak için belli bir inancın olması veya özel bir hayat tarzının kabul edilmesi gerekmez. Uygulama sırasında güç sarfına dikkati toplamaya gerek yoktur. Özel bir yetenek gerektirmeyen bu zihin tekniğini kolaylıkla öğrenebilirsiniz. Eğitim düzeyi içinde yaşadığı kültür inandığı din ve ülkesi ne olursa olsun dünyanın her tarafında her yaştan insan tekniğin zengin yararlarından faydalanmaktadır.

600'den fazla bilimsel araştırma dünyanın 30 ülkesine yayılmış 200 üniversite ve araştırma kurumlarında son 30 yılda yapılmış ve sonuçlandırılmıştır. Bu araştırmalar TM programının zihne bedene davranışlara çevreye hayatın bütün alanlarına yararlı olduğunu kanıtlamaktadır.

Mutluluk artmakta
Stres azalmakta
Zeka gelişmekte
Yaratıcılık artmakta
Hafıza güçlenmekte
Sağlık iyiye gitmekte
Yüksek tansiyon azalmakta
İlişkiler iyileşmekte
Enerji artmakta
Uykusuzluk azalmakta
Biyolojik yaş gençleşmekte
Suç işleyiş azalmakta ve toplum hayatının niteliği gelişmektedir.

Araştırmaların yayınlandığı dünyanın önde gelen bilim dergilerinden bazıları şunlardır: Science the American Journal of Physiology Scientific American Lancet the Journal of Counseling Psychology the International Journal of Neuroscience the Journal of the Canadian Medical Association the British Journal of Educational Psychology the Journal of Conflict Resolution.

Araştırma sonuçlarına göre TM tekniğini uygulayanlar kendilerinden ortalama 5 ila 12 yaş daha genç insanların biyolojik yaşlarına sahiptirler. Aynı şekilde TM tekniğini uygulayanların daha az hastalandıkları ve yaşıtlarına göre kalp hastalığı riskinin çok daha düşük olduğu saptanmıştır. Araştırmalar TM tekniğini uygulayanların insan ilişkilerinde daha sıcak olduğunu daha az sıkıldıklarını kendilerine saygılarının ve kendilerine güvenlerinin daha yüksek olduğunu sorunları çözümleme yeteneklerinin ve yaratıcılıklarının arttığını göstermektedir. TM tekniğini uygulayan insanlar doğal olarak çevrelerine olumlu ve uyumlu bir etki yaymaktadırlar.

Transandantal Meditasyon dikkati herkesin içinde derinlerde yatan enerji, yaratıcılık ve zeka dolu sonsuz kaynağa açmaktadır. Sadece hayatın en temel düzeyini canlandırarakher bireyin ve her toplumun hayatınısorunların olmadığımükemmel sağlığınmutluluğun ve hızlı gelişmenin doğal olduğu hayatın en yüksek değerine tek bir işlemle yükselten teknik Transandantal Meditasyon'dur.

Binlerce yıl önce uygulanan bu yöntemi insanlar stres için değil zihinsel potansiyelinden daha fazlasını kullanmak için uyguluyorlardı. O zamanki uygulama şekliyle bugünkü arasında bir fark yok. Doğanın kendi düzeninde de bir değişiklik yokturdoğal bir evrim vardır.
İnsan hayatı çok kısa ve her şey algılamayla ilgili. Bunu bilen Maharishi bu yöntemi 1957?de Batı?da yaymak istedi. Niye? Batı'nın teknolojisiyle Doğu'nun bilgeliği birleşmeli.

Zihinsel değişim bedeni de etkiliyor. Günümüz dünyasında insanlar o kadar çok uyarılma düzeyinde kalıyor kirahat uykuya dalamıyorsabah yorgun kalkıyor. Böylece sinir sistemi zayıflamaya başlıyor. Doğada her şeyin bir dengesi vardır. Oysa bizaklımız sayesinde hata yapıyoruz. Sürekli akıl düzeyinde kalmaksistemimizi yorar. Transandantal meditasyonu bir dalış sistemine benzetebiliriz. Suyun yüzeyinde kaldığımızda daha fazla çaba vardıraktif durumdayızdır. Ama derine dalmak için karar vermemiz gerekirderinlerde daha az çaba vardır. Zihnimizde derine daldığımızda ise zihin faaliyetlerinin adım adım azaldığı görülür. Ama uykudaki gibi kendimizden geçtiğimiz bir durum yok. Her şeyin farkına varabiliriz. Fakat bu düzeyde beden çalışma düzenini değiştiriyor. Nefes alış verişilaktik asitkalp atışları değişiyor. Doğamız gereği var olan yenileme mekanizması devreye giriyor.

İnsanlar Başarının aktiflikte değil sükunette olabileceğini bilmiyorlar. Çünkü zihin sakinsedaha iyi planlama yapar.Sakin düzeyde olan zihin çalışma durumutıpkı doğanın kendi içindeki birleşik alana dönme durumu gibidir.Her şey birbirine bağlı.Biz de düşünce yaratıyoruz.Ama çoğu zaman yönü bozuk oluyoratom bombası yapılıyor!Sadece akıllı olmak yetmiyorkalp ve akıl birleşmeli.Olumlu düşüncenin önemi çok büyük. Bütün dünyayı değiştirebilecek kadar büyük.

Kullanıcı profilini gör http://hipnoz.forum.st

Sayfa başına dön  Mesaj [1 sayfadaki 1 sayfası]

Bu forumun müsaadesi var:
Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz